吴忠产后新妈妈如何催乳?分娩之后，宝宝就需要开始进食，母乳喂养是更好的选择，为了宝宝的健康，新妈妈们也都会选择母乳喂养。但是有些新妈妈由于身体或心理方面的影响，不能够提供给宝宝足够的母乳，那么，吴忠产后新妈妈如何催乳?吴忠安贞医院的医师为您做详细的介绍。

　　产后新妈妈催乳的方法主要如下所示

　　1、产后尽早开奶

　　在没有特殊情况的时候，在宝宝出生后20～30分钟内，宝宝的吸吮反射是更强烈的，就应该让宝宝进食。尽早让宝宝进食，不仅对宝宝的健康有好处，也利于新妈妈下奶，还能促进子宫的恢复。

　　2、让宝宝多吸吮

　　宝宝的吸吮可以刺激体内分泌催乳素和催产素，促使乳房内的腺体制造和分泌乳汁，所以，新妈妈们想要有充足的奶水，可以让宝宝多吸吮，尤其是夜间，养成良好的规律性习惯。

　　3、每次喂奶时都要吸空乳房

　　在每次喂奶的时候，尽量要让宝宝把乳房吸空，这样更有利于乳汁的分泌。乳房的存奶多少决定每次的分泌量，如果宝宝吃奶后，还有剩余的奶水，也要尽量挤空，可将其冷藏在干净的容器中，24小时内是可以加至温热饮用的。

　　4、不过早添加配方奶

　　配方奶之类的辅食会让宝宝更容易获得吸吮的满足感和饱腹感，从而降低了对母乳的要求，吸吮的频率和力度降低，会影响到乳汁的分泌。

　　5、乳头有问题时也不要放弃母乳

　　新妈妈的乳房比较脆弱，容易出现一些乳头疼痛、乳头破裂等问题，这都会让新妈妈们有放弃哺乳的想法，其实大多是由于哺乳的姿势不正确引起的，只要做好乳房的护理和练习正确的姿势便会有所改善。

　　6、良好的情绪及充足的睡眠

　　好的情绪对奶水的分泌也是起作用的，在哺乳期要保持良好的精神状态，劳逸结合，保持有规律的生活习惯，提升充足的睡眠与睡眠质量。

　　7、均衡饮食营养

　　产后补充营养是新妈妈们都必须经历的，但是要注意营养的均衡，建议少食多餐，养成良好的饮食规律，促进奶水分泌和身体恢复的营养物质都要均衡补充。要注意补充充足的水分，喂奶的时候会比较口渴，所以常备温水在身边也是必要的，同时可以适量食用一些鱼汤、鸡汤等。

　　吴忠产后新妈妈如何催乳?温馨提示：母乳对宝宝的发育与健康有很重要的作用，新妈妈们千万不要因为工作或者身材的原因拒绝哺乳，产后的新妈妈容易受到各方面因素的影响，从而导致奶水分泌不足，此时要注意各方面的调理，不要过于着急。如果你还有其它的疑问，可以咨询在线医师，我们将为您做更加详细的介绍。