准备怀孕前三个月要补什么

文章来源:吴忠安贞医院

准备怀孕的前三个月,我们通常称之为备孕期。在备孕期,身体要做好妊娠的准备,该补的营养不能少,不然不能让身体在更佳的状态迎接受孕,这就不符合优生优育的原则。准备怀孕前三个月要补什么?听听吴忠安贞医院产科的医师怎么说。

准备怀孕前三个月要补什么

首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一,备孕期女性要多重视这方面的摄取。其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品,都能够帮助身体补充足够量的蛋白质,多吃有益。

其次要补充微量营养元素,代表为钙、铁、锌、铜等。这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质,对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。代表性的食物为动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。

更后是富含叶酸和维生素的食物。叶酸的补充在孕前尤为重要,可以帮助减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率,有助于卵子和受精卵的发育与成长。富含叶酸的食物为莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等新鲜的蔬菜。而富含维生素的食物,也大多是新鲜的蔬菜水果。

吴忠安贞医院产科技术设备先进,医疗团队专业素质高,为广大的准妈妈们科学解决孕期异常问题,孕前检查有效权威,是育龄夫妻做该检查值得信赖的专业医院。

温馨提示: 应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为缓解看病难现状,做为市单位的安贞妇产医院响应号召,开通网上免费咨询、挂号平台,您可通过在线咨询或拨打电话(0953-2221120)与医生直接沟通,获得有效帮助!
  • 上一篇文章: 没有了
  • 下一篇文章:
  • 在线咨询