优生是指生一个健康体格健壮、智力发动的宝宝。优育是指用科学的知识方法培育孩子。相信各位准妈妈们都想生出健康、聪明、白白胖胖的小宝宝。那怎样才能做到优生优育了？下面简单为大家介绍：   　　优选配偶   　　禁止近亲结婚，近亲结婚是指直系血亲和三代以内旁系血亲的婚姻。近亲结婚的生育容易导致胎儿畸形和痴呆。所以一般不建议近亲结婚。此外还有避免晚婚晚育，更佳结婚年龄男方应为25～27岁，女方为23～25岁早或者过晚生育都是不利于宝宝的健康。过早生育，女性的生殖器官还没发育成熟，会对妊娠和分娩产生额外负担。均不利于妈妈和孩子的健康。过晚的生育会在妊娠、分娩过程中会发生一些并发症，因为年龄大了卵巢功能开始衰退，容易造成胎儿流产、死胎、畸胎等。
  　　接受婚前检查   　　通过婚前全面的体检，尽早发现一些异常情况和疾病，从而及早诊断、矫正治疗。避免遗传病传给后代，同时又可以对被检查者进行性知识方面的教育、避孕方法指导等。进行婚前检查有利于夫妇婚后的感情生活，建立美满幸福的家庭，有利于宝宝的健康。   　　防止发病期间受孕   　　男女一方如在发病期间受孕，疾病会增加妊娠和生下的婴儿患先天性遗传性疾病的几率。此外分娩的并发症，也会对胎儿生长发育不利。还有在发病期间受孕必然需要使用药物，如服用一部分抗生素的药物会影响胎儿发育和增加胎儿致畸的可能性。所以只有在夫妇双方健康的前提下，才可考虑生育问题。   　　进行定期产前检查   　　通过详细的孕前检查，能检查出有无不适合怀孕的疾病。如果有，则需要治疗后再怀孕。产前检查避免了难产或使畸形儿、痴呆儿及有严重的先天性缺陷的婴儿出生。定期进行产前检查，能有效保障孩子的健康。